Ide Toast untuk Diet – Toast bisa jadi pilihan sarapan yang praktis dan enak. Tapi, kalau kamu lagi diet, jangan asal pilih topping ya! Berikut 10 ide toast sehat yang bisa bikin diet kamu makin semangat.
Baca Juga:
Ide Toast Sehat untuk Diet
1. Avocado Toast
Avocado toast itu udah klasik banget. Cukup haluskan setengah buah alpukat, tambahin sejumput garam, merica, dan perasan lemon. Kamu bisa tambah topping seperti irisan tomat atau telur rebus.
2. Greek Yogurt dan Berries
Olesin greek yogurt di atas roti gandum, terus tambahin beberapa buah berry seperti strawberry, blueberry, atau raspberry. Ini kombinasi yang kaya serat dan protein.
3. Hummus dan Sayuran
Hummus nggak cuma enak tapi juga sehat. Olesin hummus di toast kamu, tambahin sayuran segar seperti timun, tomat, atau paprika. Bisa juga tambah biji-bijian seperti chia atau wijen.
4. Peanut Butter dan Pisang
Peanut butter punya banyak protein dan lemak sehat. Olesin di toast kamu, terus tambahin irisan pisang dan sedikit madu. Kombinasi ini bisa bikin kamu kenyang lebih lama.
5. Ricotta dan Buah Ara
Ricotta cheese rendah lemak cocok buat diet. Olesin di toast, tambahin irisan buah ara segar, dan sedikit madu. Rasanya manis alami dan kaya nutrisi.
6. Cottage Cheese dan Tomat
Cottage cheese itu sumber protein yang baik. Olesin di toast, tambahin irisan tomat, dan bumbuin dengan sedikit garam dan merica. Kamu juga bisa tambahin basil biar lebih wangi.
7. Smoked Salmon dan Alpukat
Kalau kamu suka makanan gurih, coba deh kombinasi smoked salmon dan alpukat. Olesin avocado di toast, tambahin irisan smoked salmon, dan taburi dengan sedikit lada hitam.
8. Sweet Potato Toast
Kalau kamu mau variasi, coba ganti roti dengan irisan ubi yang dipanggang. Olesin dengan almond butter dan tambahin irisan buah favorit kamu. Ini bisa jadi alternatif gluten-free yang enak.
9. Almond Butter dan Apel
Almond butter kaya akan lemak sehat. Olesin di toast, tambahin irisan apel, dan taburi dengan sedikit kayu manis. Kombinasi ini bisa jadi sarapan atau cemilan yang sehat.
10. Pesto dan Telur Rebus
Pesto bisa bikin rasa toast kamu lebih segar. Olesin pesto di toast, tambahin irisan telur rebus, dan sedikit garam serta merica. Ini kombinasi yang kaya akan protein dan lemak sehat.
Semua ide toast ini gampang dibuat dan pastinya sehat buat diet kamu. Yuk, coba variasikan sarapan kamu dengan ide-ide di atas!
