Gejala Kekurangan Vitamin A – Vitamin A merupakan nutrisi penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh, terutama kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin A bisa menimbulkan berbagai gangguan yang berdampak serius jika tidak segera ditangani. Berikut 10 tanda kekurangan vitamin A yang perlu kamu waspadai:
10 Gejala Kekurangan Vitamin A
Baca Juga:
1. Gejala Kekurangan Vitamin A: Rabun Senja
Kesulitan melihat saat cahaya redup merupakan gejala awal dari kekurangan vitamin A.
2. Kulit Kering dan Bersisik
Vitamin A berperan dalam menjaga kelembapan kulit. Kekurangannya bisa membuat kulit kasar dan mudah iritasi.
3. Infeksi Berulang
Sistem imun yang lemah akibat kekurangan vitamin A membuat tubuh rentan terhadap infeksi, terutama di saluran pernapasan.
4. Mata Kering (Xerophthalmia)
Tanpa vitamin A yang cukup, mata bisa kehilangan kelembapan dan menyebabkan ketidaknyamanan hingga kerusakan permanen.
5. Pertumbuhan Terganggu pada Anak
Vitamin A berperan penting dalam perkembangan sel, sehingga kekurangannya bisa memperlambat pertumbuhan anak.
6. Masalah Kesuburan
Pada pria dan wanita, kekurangan vitamin A bisa memengaruhi fungsi reproduksi dan menurunkan kesuburan.
7. Penyembuhan Luka yang Lambat
Tanpa vitamin A, proses regenerasi sel melambat sehingga luka sulit sembuh.
8. Gejala Kekurangan Vitamin A: Bintik Bitot
Munculnya bercak putih di bagian putih mata menjadi tanda khas kekurangan vitamin A yang parah.
9. Kerontokan Rambut
Vitamin A membantu produksi sebum untuk melembapkan kulit kepala. Kekurangannya bisa menyebabkan rambut rontok.
10. Gejala Kekurangan Vitamin A: Kerusakan Gigi dan Tulang
Kekurangan vitamin A dalam jangka panjang dapat memengaruhi kekuatan gigi dan struktur tulang.
Menjaga asupan vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Selain peduli pada tubuh, penting juga untuk terus bertumbuh sebagai pribadi yang kuat dan inspiratif.
Tingkatkan kemampuan kepemimpinanmu lewat join YOTLP – Young On Top, dapatkan inspirasi dari para pemimpin muda lewat TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan tunjukkan semangat positifmu dengan produk eksklusif dari Store – Young On Top!