Fakta Prokrastinasi – Prokrastinasi sering dianggap sebagai kebiasaan buruk yang hanya disebabkan oleh kemalasan. Namun, ada banyak hal menarik yang mungkin belum Anda ketahui tentang perilaku ini. Berikut 10 hal mengejutkan tentang prokrastinasi yang bisa mengubah cara pandang Anda:
10 Fakta Prokrastinasi
Baca Juga:
- 10 Rekomendasi Self-Reward untuk Mengatasi Prokrastinasi
- 10 Kebiasaan Orang Sukses untuk Menghindari Prokrastinasi
1. Fakta Prokrastinasi: Bukan Masalah Manajemen Waktu
Banyak orang mengira prokrastinasi terjadi karena kurangnya keterampilan mengatur waktu. Padahal, ini lebih berkaitan dengan pengelolaan emosi dan ketakutan akan kegagalan.
2. Bisa Dipengaruhi oleh Perfeksionisme
Beberapa orang menunda pekerjaan karena ingin hasilnya sempurna. Alih-alih segera bertindak, mereka malah menghindari tugas karena takut tidak mencapai standar yang diinginkan.
3. Otak Lebih Memilih Kesenangan Sesaat
Otak manusia cenderung mencari kepuasan instan dibanding manfaat jangka panjang. Itulah mengapa menonton film terasa lebih menarik dibanding menyelesaikan laporan kerja.
4. Stres Bisa Memperburuk Prokrastinasi
Semakin stres seseorang, semakin besar kemungkinan mereka menunda pekerjaan. Hal ini terjadi karena otak berusaha menghindari tugas yang dianggap menambah beban mental.
5. Prokrastinasi Bisa Menjadi Kebiasaan
Fakta prokrastinasi selanjutnya adalah bisa menjadi kebiasaan. Jika sering dilakukan, menunda pekerjaan dapat menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Ini karena otak mulai terbiasa mencari alasan untuk tidak segera bertindak.
6. Membuat Lebih Kreatif (Tapi dengan Risiko Besar)
Beberapa orang merasa lebih kreatif ketika bekerja di bawah tekanan waktu. Namun, ini bukan strategi yang bisa diandalkan karena meningkatkan risiko kesalahan.
7. Ada Hubungannya dengan Dopamin
Menunda tugas dan beralih ke aktivitas lain yang lebih menyenangkan dapat meningkatkan produksi dopamin, hormon kebahagiaan, sehingga prokrastinasi terasa sulit dihentikan.
8. Fakta Prokrastinasi: Tipe Prokrastinator Berbeda-Beda
Tidak semua orang menunda pekerjaan dengan alasan yang sama. Ada yang menunda karena takut gagal, ada juga yang menunggu ‘mood’ datang.
9. Dapat Merusak Kepercayaan Diri
Semakin sering seseorang menunda pekerjaan, semakin besar rasa bersalah yang muncul. Ini bisa menurunkan rasa percaya diri dan memengaruhi performa kerja.
10. Fakta Prokrastinasi: Bisa Diatasi dengan Kebiasaan Kecil
Prokrastinasi bisa dikurangi dengan memulai kebiasaan kecil seperti membuat daftar tugas, menggunakan teknik manajemen waktu, dan memberi diri sendiri reward setelah menyelesaikan pekerjaan.
Ingin belajar cara mengatasi prokrastinasi dan menjadi pribadi lebih produktif? Bergabunglah dalam join YOTLP – Young On Top dan hadiri TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top untuk mendapatkan inspirasi dari para pemimpin sukses! Jangan lupa kunjungi Store – Young On Top untuk produk eksklusif yang bisa mendukung perjalanan Anda menuju kesuksesan. #BeTheBestYouCanBe 💪🔥
