Fakta Menarik tentang Multitasking – Multitasking itu udah jadi bagian dari kehidupan sehari-hari, apalagi di era digital kayak sekarang. Tapi, ternyata ada banyak fakta menarik soal multitasking yang mungkin belum pernah kamu denger sebelumnya. Yuk, simak fakta-faktanya di bawah ini!
Baca juga:
- 10 Risiko Multitasking terhadap Kesehatan Mental dan Fisik
- Multitasking: Cara Efektif Mengembangkan Potensi Diri
Fakta Menarik tentang Multitasking
1. Otak Manusia Bukan Desain untuk Multitasking
Meskipun kamu ngerasa jago multitasking, sebenarnya otak kita nggak didesain untuk itu. Otak hanya bisa fokus pada satu tugas di satu waktu. Kalau kamu ngerjain banyak hal sekaligus, otak cuma bolak-balik pindah fokus.
2. Multitasking Bisa Menurunkan Produktivitas
Menurut penelitian, multitasking bisa bikin produktivitas kamu turun sampai 40%. Jadi, daripada multitasking, mending fokus selesain satu tugas dulu biar lebih efisien.
3. Memengaruhi Kualitas Kerja
Ngerjain banyak hal sekaligus bisa bikin hasil kerja kamu nggak maksimal. Kesalahan kecil sering terjadi karena perhatian kamu kebagi-bagi.
4. Bikin Stres Tambah Tinggi
Multitasking bikin otak kerja lebih keras, dan ini bisa ningkatin level stres kamu. Kalau terus-terusan, bisa jadi burnout, lho!
5. Efek Negatif ke Ingatan
Kebiasaan multitasking bisa bikin memori jangka pendek kamu menurun. Jadi, kalau kamu sering lupa hal kecil, bisa jadi itu efek dari terlalu sering multitasking.
6. Bisa Bikin Ketagihan
Percaya atau nggak, multitasking bisa bikin kamu ketagihan karena otak ngeluarin dopamin setiap kali kamu selesai satu tugas. Tapi efeknya malah jadi nggak fokus ke tugas yang lebih penting.
7. Perempuan Lebih Baik dalam Multitasking
Beberapa studi nunjukin kalau perempuan biasanya lebih jago multitasking dibanding laki-laki. Ini mungkin karena perempuan sering ngelakuin banyak peran sekaligus.
8. Bukan Hal Baru
Multitasking sebenernya bukan tren baru. Dari zaman dulu, orang udah multitasking, misalnya memasak sambil mengasuh anak. Bedanya, sekarang multitasking lebih banyak melibatkan teknologi.
9. Multitasking Digital Paling Berisiko
Scroll media sosial sambil kerja atau belajar? Hati-hati! Multitasking digital bikin kamu lebih gampang terdistraksi dan susah balik fokus ke tugas utama.
10. Bukan Tanda Kemampuan Super
Meski terdengar keren, multitasking bukan berarti kamu lebih hebat. Faktanya, orang yang fokus pada satu tugas biasanya lebih produktif dan hasilnya lebih bagus.
Multitasking mungkin keliatan keren, tapi banyak efek negatif yang bisa muncul kalau kamu terus-terusan ngelakuinnya. Mendingan, coba mulai biasain kerja atau belajar dengan fokus ke satu tugas aja, ya!
Dengan ngerti fakta-fakta di atas, semoga kamu bisa lebih bijak dalam membagi waktu dan energi. Yuk, kurangin multitasking, biar hidup lebih santai dan produktif!
