Fakta Kandungan Gula Boba – Minuman boba memang menggoda dengan rasa manis dan kenyalnya, tapi kamu perlu tahu bahwa kandungan gula dalam minuman ini bisa cukup tinggi. Berikut 10 hal penting tentang gula dalam minuman boba yang wajib kamu tahu sebelum menikmati minuman favorit ini:
10 Fakta Kandungan Gula Boba
Baca Juga:
- 10 Resep Minuman Boba Homemade ala Kafe
- 10 Jenis Boba yang Perlu Kamu Coba: dari Original hingga Crystal Boba!
1. Fakta Kandungan Gula Boba: Gula dalam Boba Bisa Sangat Tinggi
Beberapa minuman boba mengandung gula hingga 30-50 gram dalam satu porsi, hampir setara dengan dua hingga tiga sendok makan gula.
2. Sumber Gula Beragam
Gula tidak hanya dari sirup, tapi juga dari boba yang dimasak dengan gula aren atau gula merah.
3. Minuman Manis Bikin Cepat Lapar
Kandungan gula tinggi bisa membuat gula darah naik cepat, tapi kemudian turun drastis sehingga bikin kamu cepat lapar.
4. Gula Berlebih Bisa Memicu Obesitas
Konsumsi gula berlebih secara rutin berisiko menaikkan berat badan.
5. Gula dan Kesehatan Gigi
Fakta kandungan gula boba selanjutnya adalah minuman manis seperti boba bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi jika tidak dibarengi dengan perawatan gigi yang baik.
6. Pilihan Gula Rendah
Banyak kafe menyediakan opsi gula rendah, seperti 50% atau bahkan tanpa gula, sebagai pilihan lebih sehat.
7. Pengganti Gula Alami
Beberapa varian menggunakan madu atau gula kelapa sebagai alternatif pemanis yang lebih alami.
8. Fakta Kandungan Gula BobaKandungan Kalori Tinggi
Selain gula, kalori juga bertambah karena susu dan topping lain seperti pudding dan jelly.
9. Konsumsi Secara Moderat
Nikmati boba sebagai treat sesekali agar tetap sehat dan seimbang.
10. Fakta Kandungan Gula Boba: Cek Label Nutrisi
Kalau membeli boba kemasan, selalu cek kandungan gula pada label agar tahu seberapa banyak gula yang kamu konsumsi.
Menjaga gaya hidup sehat dan terus mengembangkan diri jadi kunci sukses di masa depan. Ikuti program pengembangan diri dari join YOTLP – Young On Top, temukan inspirasi di acara TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, dan lengkapi kebutuhanmu dengan produk keren dari Store – Young On Top. Yuk, jadi bagian komunitas yang sehat dan penuh semangat!
