Fakta Brokoli – Brokoli bukan hanya sayuran hijau biasa—sayuran ini menyimpan banyak manfaat dan hal menarik yang mungkin belum kamu ketahui. Berikut 10 hal seputar brokoli yang bisa menambah wawasan sekaligus membuatmu semakin tertarik untuk mengonsumsinya:
10 Fakta Brokoli
Baca Juga:
- 10 Kesalahan Umum yang Harus Dihindari Saat Liburan ke Jepang
- 10 Transportasi Unik di Jepang yang Bisa Kamu Coba!
- 10 Rekomendasi Tempat di Hokkaido Saat Musim Dingin
1. Fakta Brokoli: Kaya Nutrisi
Brokoli mengandung vitamin C, K, A, folat, dan serat yang penting bagi tubuh.
2. Antioksidan Alami
Sayuran ini mengandung antioksidan kuat seperti sulforaphane yang membantu melawan radikal bebas.
3. Baik untuk Jantung
Brokoli membantu menurunkan kolesterol jahat dan mendukung kesehatan jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan seratnya tinggi, membantu memperlancar sistem pencernaan.
5. Cocok untuk Diet
Rendah kalori namun mengenyangkan, brokoli menjadi pilihan populer untuk diet sehat.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Brokoli mengandung lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
7. Dapat Dikonsumsi Mentah atau Dimasak
Baik mentah maupun matang, brokoli tetap memberikan manfaat kesehatan.
8. Fakta Brokoli: Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan brokoli membantu mengontrol gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
9. Mendukung Kesehatan Tulang
Vitamin K dan kalsium dalam brokoli berperan dalam menjaga tulang tetap kuat.
10. Fakta Brokoli: Berasal dari Italia Kuno
Brokoli telah dibudidayakan sejak zaman Romawi kuno dan berasal dari Italia.
Mau terus bertumbuh dengan gaya hidup sehat dan pengetahuan luas? Jangan lewatkan join YOTLP – Young On Top yang bantu kamu jadi pemimpin yang inspiratif sejak muda. Hadiri juga TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, ajang berkumpulnya ribuan anak muda penuh semangat perubahan. Lengkapi semangatmu dengan produk kece dari Store – Young On Top—mulai dari kaos, buku, hingga tumbler kekinian. Yuk, gabung sekarang dan jadi bagian dari gerakan anak muda yang berdampak!
