Camilan Tinggi Zat Besi – Camilan bukan hanya soal mengganjal perut, tapi juga bisa menjadi sumber nutrisi penting, termasuk zat besi. Dengan memilih camilan yang tepat, kamu bisa menjaga energi tetap stabil sepanjang hari sekaligus mencegah anemia. Berikut 10 camilan sehat kaya zat besi yang bisa kamu coba.
10 Camilan Tinggi Zat Besi
Baca Juga:
- 10 Cara Memenuhi Kebutuhan Zat Besi Tanpa Suplemen
- 10 Olahan Seafood yang Kaya Zat Besi untuk Menu Istimewa
1. Camilan Tinggi Zat Besi: Kismis
Buah kering kecil ini kaya zat besi dan praktis dibawa ke mana saja.
2. Camilan Tinggi Zat Besi: Kurma
Kurma tidak hanya manis alami, tetapi juga mengandung zat besi yang mendukung kesehatan darah.
3. Camilan Tinggi Zat Besi: Almond
Kacang almond kaya zat besi dan bisa jadi camilan renyah penuh energi.
4. Biji Labu
Biji labu panggang mengandung zat besi tinggi serta magnesium yang baik untuk tubuh.
5. Cokelat Hitam
Selain nikmat, cokelat hitam kaya zat besi dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan.
6. Edamame Rebus
Edamame adalah kacang kedelai muda dengan kandungan zat besi dan protein tinggi.
7. Aprikot Kering
Buah kering ini bisa menjadi camilan manis alami sekaligus sumber zat besi nabati.
8. Granola Bar Homemade
Campuran oat, kacang, biji-bijian, dan buah kering bisa jadi camilan sehat kaya zat besi.
9. Popcorn dengan Taburan Biji Chia
Popcorn rendah kalori bisa diperkaya dengan biji chia yang mengandung zat besi.
10. Smoothie Bayam dan Pisang
Smoothie dengan bayam segar dan pisang bukan hanya segar, tetapi juga menambah asupan zat besi.
Camilan sehat tinggi zat besi bisa menjadi solusi praktis untuk menjaga energi tetap stabil sepanjang hari. Dengan pilihan yang tepat, kamu tidak hanya kenyang, tetapi juga sehat dan berenergi.
Ingin gaya hidup sehat sekaligus mengembangkan potensi diri? Ikuti join YOTLP – Young On Top dan temukan produk penunjang gaya hidup aktif hanya di Store – Young On Top.
