Camilan Sehat Kaya Vitamin – Ngemil sering dianggap sebagai kebiasaan yang “mengganggu” diet, padahal camilan sehat bisa mendukung asupan vitamin harian. Berikut 10 camilan tinggi vitamin yang enak, praktis, dan aman untuk dikonsumsi kapan saja.
10 Camilan Sehat Kaya Vitamin
Baca Juga:
- 10 Vitamin untuk Membantu Proses Diet Lebih Optimal
- 10 Vitamin yang Harus Dipenuhi Wanita di Usia 30-an
1. Camilan Sehat Kaya Vitamin: Buah Segar Potong
Jeruk, apel, dan stroberi kaya vitamin C dan serat, cocok untuk camilan cepat yang menyegarkan.
2. Camilan Sehat Kaya Vitamin: Kacang Almond
Kacang ini mengandung vitamin E dan lemak sehat yang baik untuk kulit, rambut, dan energi.
3. Camilan Sehat Kaya Vitamin: Yogurt dengan Buah
Kombinasi yogurt dan buah segar menyediakan vitamin B kompleks, vitamin C, serta probiotik untuk pencernaan.
4. Smoothie Sayur dan Buah
Campuran bayam, pisang, dan alpukat kaya vitamin A, C, dan E, serta mudah dicerna sebagai camilan sehat.
5. Telur Rebus
Sumber vitamin D, B12, dan protein, telur rebus cocok untuk camilan mengenyangkan tanpa menambah gula berlebih.
6. Edamame
Kacang kedelai muda ini kaya folat, vitamin K, dan protein nabati yang mendukung energi dan kesehatan tulang.
7. Biji Bunga Matahari
Mengandung vitamin E dan mineral penting, biji bunga matahari mudah ditambahkan ke salad atau dimakan langsung sebagai camilan.
8. Smoothie Bowl
Tambahkan buah, biji chia, dan granola untuk camilan kaya vitamin, serat, dan antioksidan.
9. Ubi Panggang
Sumber vitamin A dan C yang lezat, ubi panggang bisa jadi pengganti camilan manis tinggi gula.
10. Dark Chocolate dengan Kacang
Dark chocolate kaya antioksidan dan vitamin E, dikombinasikan dengan kacang sebagai camilan sehat sekaligus memuaskan rasa manis.
Memilih camilan sehat yang kaya vitamin membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tanpa menambah kalori berlebih. Camilan ini juga membuat tubuh lebih bertenaga dan mendukung kulit, rambut, serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Untuk inspirasi camilan sehat dan produk vitamin lengkap, kunjungi join YOTLP – Young On Top, dan temukan berbagai pilihan camilan serta suplemen berkualitas di Store – Young On Top!
