Buah untuk Infused Water – Infused water adalah minuman segar yang dibuat dengan merendam potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam air. Selain memberikan rasa yang enak, infused water juga bisa jadi cara mudah untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral harianmu. Buat kamu yang suka mencoba berbagai kreasi infused water, berikut ini adalah 10 buah terbaik yang bisa kamu gunakan untuk membuat infused water yang sehat dan menyegarkan.
Baca Juga:
Buah Terbaik untuk Infused Water yang Sehat
1. Lemon
Lemon adalah buah paling populer untuk infused water. Rasanya yang asam segar bisa menambah kesegaran minumanmu, sekaligus memberikan vitamin C yang bagus untuk sistem kekebalan tubuh. Lemon juga membantu detoksifikasi tubuh dan memperlancar pencernaan.
2. Jeruk
Jeruk juga kaya akan vitamin C dan serat, menjadikannya pilihan sempurna untuk infused water. Rasa manis asamnya bisa memberikan sensasi segar, terutama saat cuaca panas. Kamu bisa campurkan dengan buah lain seperti mint atau strawberry untuk variasi rasa.
3. Mentimun
Mentimun memang bukan buah, tapi sangat cocok untuk infused water. Kandungan air yang tinggi dalam mentimun bisa membantu menjaga hidrasi tubuh, serta memberikan efek menenangkan dan menyegarkan. Campurkan dengan lemon atau mint untuk hasil terbaik.
4. Stroberi
Stroberi memiliki rasa manis dan asam yang seimbang, serta kaya akan antioksidan. Buah ini bisa menambah rasa lezat pada infused water sekaligus memberikan manfaat untuk kulit dan kesehatan jantung. Potong stroberi jadi dua atau empat bagian sebelum direndam.
5. Kiwi
Kiwi adalah buah eksotis yang mengandung banyak vitamin C dan vitamin K. Rasa asam manisnya unik dan bisa memberikan sentuhan tropis pada infused water kamu. Kiwi juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan imunitas.
6. Nanas
Nanas adalah buah tropis yang sarat dengan vitamin C, mangan, dan enzim bromelain yang baik untuk pencernaan. Rasa manis asam nanas membuat infused water jadi lebih segar. Kamu bisa mencampurkannya dengan daun mint atau lemon untuk kombinasi yang sempurna.
7. Apel
Apel adalah buah yang praktis dan bisa dengan mudah ditambahkan ke infused water. Rasa manis apel yang alami bisa membuat air lebih nikmat, dan serat dalam apel juga membantu menjaga kenyang lebih lama. Coba kombinasikan dengan kayu manis untuk infused water yang hangat dan menenangkan.
8. Anggur
Anggur, terutama yang berwarna merah atau hitam, mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan jantung. Potong anggur jadi dua bagian sebelum dimasukkan ke dalam air, dan nikmati rasa manis alami yang menyegarkan.
9. Blueberry
Blueberry adalah buah kecil yang kaya antioksidan, terutama anthocyanin yang baik untuk kesehatan otak dan jantung. Tambahkan beberapa blueberry ke dalam infused water kamu untuk rasa yang sedikit manis dan kaya manfaat kesehatan.
10. Delima
Delima adalah buah yang cantik dengan biji merah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Rasa manis asamnya bisa membuat infused water lebih lezat dan berwarna menarik. Selain itu, delima juga membantu melawan peradangan dan mendukung kesehatan jantung.
Itulah 10 buah terbaik untuk membuat infused water yang sehat dan menyegarkan. Selain menambah cita rasa air minum, infused water juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan nutrisi harianmu. Jadi, coba kombinasikan beberapa buah di atas dan temukan resep infused water favoritmu!
