Aplikasi yang Membantu Overthinking – Overthinking bisa mengganggu keseharian dan membuat pikiran sulit fokus. Untungnya, kini ada banyak platform yang dirancang khusus untuk membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran. Berikut 10 platform yang bisa kamu coba untuk keluar dari overthinking:
10 Aplikasi yang Membantu Overthinking
Baca Juga:
- 10 Kebiasaan Pagi yang Membantu Mengurangi Overthinking
- 10 Cara Efektif Mengatasi Overthinking Saat Sibuk Bekerja
- 10 Kebiasaan Orang yang Tidak Gampang Overthinking
1. Aplikasi yang Membantu Overthinking: Headspace
Aplikasi meditasi yang menawarkan panduan meditasi harian untuk menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
2. Aplikasi yang Membantu Overthinking: Calm
Fitur meditasi, cerita pengantar tidur, dan musik relaksasi membantu kamu mengatasi stres dan pikiran yang berlebihan.
3. Aplikasi yang Membantu Overthinking: Insight Timer
Ribuan meditasi gratis dengan berbagai durasi yang cocok untuk pemula maupun yang sudah berpengalaman.
4. Moodpath
Aplikasi ini membantu memantau suasana hati dan memberikan saran untuk meningkatkan kesehatan mental.
5. Pacifica
Menawarkan teknik relaksasi, pelacakan mood, dan latihan pernapasan untuk mengelola overthinking dan kecemasan.
6. Sanvello
Fokus pada terapi kognitif perilaku (CBT), aplikasi ini membantu mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif.
7. Breethe
Aplikasi meditasi dengan sesi pendek yang mudah diikuti, cocok untuk mengatasi pikiran yang terlalu aktif.
8. Wysa
Chatbot kesehatan mental yang memberikan dukungan emosional dan latihan terapi secara interaktif.
9. Happify
Membantu melatih pikiran positif melalui permainan dan aktivitas yang dirancang untuk mengurangi stres.
10. Smiling Mind
Program mindfulness yang terstruktur untuk berbagai usia, membantu meningkatkan fokus dan mengurangi overthinking.
Dengan memanfaatkan teknologi, kamu bisa lebih mudah mengelola pikiran dan stres. Untuk dukungan lebih dalam pengembangan diri, jangan lupa untuk ikuti join YOTLP – Young On Top, dapatkan wawasan dan networking di TIKET YOTNC15 REGULAR – Young On Top, serta temukan berbagai produk inspiratif di Store – Young On Top.
Mulai gunakan aplikasi ini dan rasakan pikiran yang lebih tenang setiap hari!