Alasan Kenapa Kita Malas – Rasa malas sering banget jadi penghalang buat kita ngerjain sesuatu yang penting. Malas bisa muncul kapan aja, dan kalau dibiarkan, bisa bikin produktivitas turun drastis. Tapi tenang, ada cara buat ngatasinnya. Yuk, simak 10 alasan kenapa kita malas dan gimana caranya ngatasin!
Baca juga:
Alasan Kenapa Kita Malas dan Cara Mengatasinya
1. Kurang Motivasi
Kadang kita malas karena nggak ada motivasi yang kuat. Misalnya, ngerjain tugas cuma karena disuruh, bukan karena kita pengen.
Cara Mengatasinya:
Cari tujuan yang bikin kamu semangat. Pikirin manfaat dari apa yang kamu kerjain atau imajinasiin hasil akhirnya.
2. Nggak Tau Mulai dari Mana
Bingung mulai dari mana bikin kita akhirnya nggak ngapa-ngapain.
Cara Mengatasinya:
Pecah tugas besar jadi langkah-langkah kecil. Fokus ke satu hal kecil dulu, nanti sisanya bakal lebih gampang.
3. Perfeksionis
Pengen semuanya sempurna malah bikin takut buat mulai. Akhirnya kita malah males bergerak.
Cara Mengatasinya:
Sadarin kalau nggak ada yang sempurna. Mulai dulu aja, kesempurnaan itu proses.
4. Kebiasaan Menunda
Kamu suka mikir, “Ah, masih ada waktu nanti,” tapi akhirnya nggak jadi-jadi.
Cara Mengatasinya:
Gunain teknik 5 menit. Coba kerjain sesuatu cuma 5 menit aja, biasanya kamu bakal lanjut sendiri.
5. Lingkungan Nggak Mendukung
Lingkungan yang berantakan atau nggak kondusif bikin kita nggak mood buat kerja.
Cara Mengatasinya:
Rapihin ruang kerja atau cari tempat yang nyaman dan bebas gangguan.
6. Kecanduan Hiburan
Scroll media sosial atau binge-watch bisa bikin lupa waktu dan bikin malas mulai kerja.
Cara Mengatasinya:
Batasi waktu buat hiburan. Gunain timer atau aplikasi buat kontrol screen time kamu.
7. Kurang Tidur
Kalau tubuh capek, ya wajar aja kalau jadi malas. Energi kita abis buat ngelawan rasa ngantuk.
Cara Mengatasinya:
Tidur cukup 7-8 jam per malam. Jaga pola tidur biar tubuh punya energi yang cukup.
8. Nggak Ada Tantangan
Rutinitas yang monoton bikin kita kehilangan semangat buat ngelakuin hal-hal baru.
Cara Mengatasinya:
Coba tantang diri sendiri. Buat target baru atau belajar hal yang bikin kamu tertantang.
9. Rasa Takut Gagal
Ketakutan bikin kita ragu buat mulai sesuatu, akhirnya kita milih buat nggak ngelakuin apa-apa.
Cara Mengatasinya:
Ingat, gagal itu bagian dari belajar. Fokus ke proses, bukan hasil.
10. Nggak Ada Reward
Kalau ngerasa usaha kita nggak dihargai, semangat buat kerja juga bakal menurun.
Cara Mengatasinya:
Berikan reward kecil buat diri sendiri setiap kali selesai ngerjain sesuatu. Nggak usah yang mahal, asal bikin seneng.
Malas itu wajar, tapi jangan biarin malas terus-terusan nguasain hidup kamu. Dengan ngidentifikasi penyebabnya dan ngelakuin langkah-langkah di atas, kamu bisa bangkit dan jadi lebih produktif. Ingat, perubahan dimulai dari langkah kecil. Jadi, yuk mulai sekarang!
Kalau kamu mau ningkatin diri lebih jauh, bukan cuma buat leadership tapi juga soft skill, coba ikutan Young On Top Leadership Program (YOTLP). Di program ini, kamu bakal dapet pengalaman yang bikin kamu lebih percaya diri dan terampil di banyak aspek kehidupan. Daftar sekarang di youngontop.com/joinyotlp dan mulai perjalananmu jadi versi terbaik dari dirimu sendiri!
